ITエンジニアのライフプラスログ

ITエンジニアが人生を少しでも良くするために書く雑記ブログ

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ダイエット

【読書】夢をかなえるゾウの学んだことをダイエットで実践してみる 夢をかなえるゾウ3/水野敬也著

ダイエットを続けるための精神的な対策として夢をかなえるゾウで学んだことを実践してみました。 対象読者 ダイエットを続けるための方法を探している方 目標を達成した先を想像する 夢をかなえるゾウ3で紹介されていた方法です。 やることはそのままで、立…

【ダイエット】解決ないないアンサーで紹介されたダイエット法

2016年5月ごろに解決ないないアンサーで紹介されていたダイエット法をご紹介します。 対象読者 ダイエット法を探している方 電子レンジでチンした梅干しを一緒に食べる 最初に紹介するのはレンチンした梅干しを食べるという方法です。梅のバリニンという成分…

【読書】驚きしかない腸内フローラについて体系的に知ることができる本 「やせる!若返る!病気を防ぐ!腸内フローラ10の真実」

やせる!のフレーズに惹かれてAmazonのKindleでポチって偶然手にした本を読んで興味深いことがたくさん知れたのでご紹介します。 ダイエットしている方に朗報が書かれていましたよ! 今日ご紹介するのは、「やせる!若返る!病気を防ぐ!腸内フローラ10の…

10キロやせて永久キープするダイエット/山崎潤子著 を実践してみる

最近体重やばいなぁ。と思っていたところにAmazon Kindleの日替わりセールで安くなってたので、買ってみました。 せっかく買ってみたので、実践してみた結果を記載します。 対象読者 実践開始日 実践開始時体重 体重推移 現状分析 食生活と体型 、体重の歴史…